ごろんと横になってみる
だから、「変わらなきゃ」「このままじゃダメ」となっています。「成長しなきゃ」「がんばらないと」と言いながら、無理して自分をすりへらしちゃってないですか? 「成長する」のも「がんばる」のも大切ですが、でもね、無理して自分をすりへらしてしまったらもったいない。
いちばん大切なのは「自分」です。
「変わらなきゃ」「このままじゃダメ」「できるようにならないと」と思ったときは、がんばったり努力したりする前にやることがあります。
それは、自分に無理をさせてないか、自分をすりへらしてしまってないか、って自分のことを考えてあげることです。
自分のことを気づかってあげるのです。そして、そんな自分をまずは癒す、ケアする。
そこから始めてほしいと思います。
もしも、「自分は変わらなきゃ、もうダメだ」みたいに思いつめてしまっているような場合は、ちょっと落ち着いてください。
ベッドでもソファでも、ごろんと横になってみてもいいかもしれません。
がんばりがちで疲れてしまう人には、「ちゃんとできている自分」と「ぜんぜんできていない自分」の二択で考えていたりする人も多いんですよね。
でも、実際は、「がんばっている」「がんばっていない」の間には、果てしないグラデーションが広がっています。そんな単純に2つに分けられないものです。
それに「家でダラダラする自分なんて許せない」と思うかもしれませんが、人にはがんばれない時期だってあるんです。
バリバリがんばれる時期もあれば、しんどくてただただ一日をしのぐ時期もある。そのタイミングは、人それぞれなんです。