「嫌な人のために時間を使ってはいけない」　精神科医・藤野智哉が教える“心がツラいとき”の整え方

仕事、人間関係、子育て、介護などで忙しすぎる現代人。日常の中でつい悩んでしまったり、がんばりすぎてしまったり、誰かにふりまわされてしまったりする人も多いはず。そんなとき、なるべく…