「いつも脳裏に筋トレ」で日常に好循環　ポジティブ思考も手に入るジム通い

メンタルにも効く自己啓発としての筋トレが注目されている。身体以上にメンタルに効くという筋トレ効果について、筋トレ民たちに聞いた。AERA 2024年4月1日号より。