「1日1万歩」無理しなくていい　「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに

万歩計（歩数計）が世に出て、半世紀以上がたつ。若者にも広がる昨今のウォーキングブームも相まって、これまで多くの人が「1日1万歩」をひとつの目安に歩いてきたが、健康になる人もいれば、がんばりすぎてしまう人もいるようだ。AERA2023年9月18日号より。