万歩計（歩数計）が世に出て、半世紀以上がたつ。若者にも広がる昨今のウォーキングブームも相まって、これまで多くの人が「1日1万歩」をひとつの目安に歩いてきたが、健康になる人もいれば…
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膝の痛みには、筋トレより「関トレ」！ たった1分でできるトレーニングのすごい効果
「1日1万歩」無理しなくていい 「理想的な歩数」が変形性関節症のリスクに
2023/09/18/ 07:30
大崎百紀
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