そう宣言すると、みな曖昧に笑った。だが、奇跡は起こった。翌朝体重計に乗ると、42.1キロ。あれ？　なんか、めっちゃ、減ってない？　もう一度乗る。すごい、減ってる……！！

　その後、後輩の披露宴や友人とハシゴ酒という機会では我慢をせずに飲み食いして日々は過ぎ、本日、体重は42.2キロ。

　辛抱強くコメントをくれた管理栄養士さんとの間にも絆ができた気がする。隙あらば暴飲暴食を繰り返す劣等生だったけれど、ひとまず結果が出てうれしい。もしかしたら、毎食届く的確なコメントを通じて「正しく食べる」法則が自然と身についてきたのかもしれない。

　高橋さんによると、ダイエットプラスには「なかなか痩せられなかった人」が相談に訪れることが多く、食生活を改善して健康的に減量しているという。

　この感動を伝えたい。ということで、高橋さんにコンビニと外食で体重を落とせるメニューを考えてもらった。女性は中肉中背の人が1カ月で2キロ落とすことを想定、男性は若干太り気味の人が1カ月で3キロ落とすことを想定した。とんかつなどごちそうも取り入れたメニュー、ぜひ参考にしてほしい。（編集部・熊澤志保）

※週刊朝日 　2019年4月1日号

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