菊地武顕
健康のためには、ダイエットをして少しでも脂肪を落とさないと……そう思い込んでいないだろうか？ 実は高齢者にとって、警戒すべきはメタボリックシンドロームよりもフレイル（虚弱）化だと…
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シニアの筋トレは「筋力と同時にバランス感覚の強化が重要」 転倒しにくい体作り プロがアドバイス
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廣津留すみれ
しいたけ.
ラリー遠田
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