“理想の睡眠8時間”は根拠なし？　睡眠を少なくすることが養生の道…

貝原益軒　養生訓

2017/09/17 07:00

筆者：帯津良一

　西洋医学だけでなく、さまざまな療法でがんに立ち向かい、人間をまるごととらえるホリスティック医学を提唱する帯津良一（おびつ・りょういち）氏。貝原益軒の『養生訓』を元に自身の“養生訓”を明かす。

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す

ニュース

男性育休の推進企業に潜む「とるだけ育休」　取得率100％なのに“取得日数わずか数日”驚きの実態

男性育休

dot.

5時間前
教育

「管理職の仕事」ポジティブにとらえ奮闘する人たち　「なんて自由なんだ！」驚きの声も

AERA

2時間前
エンタメ

佐藤健はワンチャン復活？　謎の霊設定に翻弄されるファンタジードラマ

カトリーヌあやこ

週刊朝日

1時間前
スポーツ

元高校サッカー監督が指揮官の町田がJ2首位の快進撃「初のJ1昇格」へ視界良好

町田ゼルビア

dot.

2時間前
ヘルス

爪の先端が皮膚から浮いてしまう。原因は？　ネイル、マニキュアはしていい？　皮膚科医が回答

ヘルス

dot.

6時間前
ビジネス

元日テレ桝太一アナを“スカウト”した女性生命科学者64歳の行動力　STAP細胞事件で「やらねば」

同志社大学

dot.

3/21

75歳以上に安楽死を勧める制度ができたら…落合恵子が考えたこと

映画
「そんなメールがきたのは初めて」東大院生も驚いたChatGPTの“効果” 池谷裕二教授の活用法

ChatGPT 教育池谷裕二
浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

WBC 侍ジャパン
日本にはびこるシニアたたき　シニアの言い分「そのうち私たちのような年代になる」
ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？　WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

WBC2023

浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

WBC 侍ジャパン
ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？　WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

WBC2023
WBC「やっぱり“侍ジャパン”に選んでほしかった投手」は？球界関係者が推す令和版「投げる精密機械」

WBC2023
“最も口がクサい芸能人”クロちゃんが語る「口臭」　キス直前に彼女が見せる意外な反応とは

クロちゃん
葬式で「ご愁傷様です」と言われたら、なんと返せばいいのか…「ありがとうございます」を避けるべき理由

葬式で「ご愁傷様です」と言われたら、なんと返せばいいのか…「ありがとうございます」を避けるべき理由
ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？　WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

WBC2023
浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

WBC 侍ジャパン
イタリア撃破の侍ジャパンに「考えられない…」とメジャー関係者が漏らした驚きの選手起用とは

WBC2023 大谷翔平
WBC「やっぱり“侍ジャパン”に選んでほしかった投手」は？球界関係者が推す令和版「投げる精密機械」

WBC2023

“理想の睡眠8時間”は根拠なし？ 睡眠を少なくすることが養生の道…

貝原益軒 養生訓

あわせて読みたい

数秒や1分でも“仮眠”は成立？ 脳に効果的な5つの仮眠法

射精しすぎると短命になる？ 貝原益軒が示す年代別の「セックス回数」

なぜ認知症と睡眠は関係がある？ 理由は“老人斑”を作らないため

40歳を超えたら「しばしば交接すべし」 貝原益軒の粋な計らいとは

20年以上前の睡眠の影響で認知症に！ 予防につながる眠り方を専門医が解説

別の視点で考える

特集をすべて見る

WBC 2023 侍ジャパン

徳川家のリアル

一汁一菜で5キロ減 「つらさ無し」でヘルシー減量

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カトリーヌあやこ

佐藤健はワンチャン復活？ 謎の霊設定に翻弄されるファンタジードラマ

廣津留すみれ

ハーバード卒・廣津留すみれ流“緊張”のほぐし方 シミュレーションで気持ちに余裕

しいたけ.

幸せ度は表情に表れる、スッキリかモヤッとか毎日チェックしてみて しいたけ.さんがアドバイス

カテゴリから探す

ニュース

男性育休の推進企業に潜む「とるだけ育休」 取得率100％なのに“取得日数わずか数日”驚きの実態

教育

「管理職の仕事」ポジティブにとらえ奮闘する人たち 「なんて自由なんだ！」驚きの声も

エンタメ

佐藤健はワンチャン復活？ 謎の霊設定に翻弄されるファンタジードラマ

スポーツ

元高校サッカー監督が指揮官の町田がJ2首位の快進撃「初のJ1昇格」へ視界良好

ヘルス

爪の先端が皮膚から浮いてしまう。原因は？ ネイル、マニキュアはしていい？ 皮膚科医が回答

ビジネス

元日テレ桝太一アナを“スカウト”した女性生命科学者64歳の行動力 STAP細胞事件で「やらねば」

いま読まれています

75歳以上に安楽死を勧める制度ができたら…落合恵子が考えたこと

「そんなメールがきたのは初めて」 東大院生も驚いたChatGPTの“効果” 池谷裕二教授の活用法

浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

日本にはびこるシニアたたき シニアの言い分「そのうち私たちのような年代になる」

ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？ WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？ WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

WBC「やっぱり“侍ジャパン”に選んでほしかった投手」は？ 球界関係者が推す令和版「投げる精密機械」

“最も口がクサい芸能人”クロちゃんが語る「口臭」 キス直前に彼女が見せる意外な反応とは

葬式で「ご愁傷様です」と言われたら、なんと返せばいいのか…「ありがとうございます」を避けるべき理由

葬式で「ご愁傷様です」と言われたら、なんと返せばいいのか…「ありがとうございます」を避けるべき理由

ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？ WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

浅村＆田中将はWBC出場志願も叶わず…「侍ジャパン落選」の理由

イタリア撃破の侍ジャパンに「考えられない…」とメジャー関係者が漏らした驚きの選手起用とは

WBC「やっぱり“侍ジャパン”に選んでほしかった投手」は？ 球界関係者が推す令和版「投げる精密機械」

トレンド

ディズニーランドを研究する教授が考える「学びとエンタメ」

演劇界の名プロデューサーが学生を導き、社会と交わる芸術を発信

目と地球に優しい台湾の電子ペーパーディスプレーが日常を変える

保険の枠を超えてがん患者に寄り添うアフラックの取り組みを紹介

大学生が綴った渾身の記事を見届けろ！「ネットニュース総選挙」

Rethinkアワード2023を開催！田村淳さんは特別実行員として参加

ゴミをゴミにしない社会の構築を。石坂典子社長に学ぶ逆転の発想とは

ネパール生まれ・人の倍働き学んだリジャル教授の環境建築ストーリー

メルマガの登録はこちら

AERA dot.をフォロー

オリジナルサイト

AERA dot. からのお知らせ

“理想の睡眠8時間”は根拠なし？　睡眠を少なくすることが養生の道…

貝原益軒　養生訓

数秒や1分でも“仮眠”は成立？　脳に効果的な5つの仮眠法

射精しすぎると短命になる？　貝原益軒が示す年代別の「セックス回数」

なぜ認知症と睡眠は関係がある？　理由は“老人斑”を作らないため

40歳を超えたら「しばしば交接すべし」　貝原益軒の粋な計らいとは

20年以上前の睡眠の影響で認知症に！　予防につながる眠り方を専門医が解説

一汁一菜で5キロ減「つらさ無し」でヘルシー減量

佐藤健はワンチャン復活？　謎の霊設定に翻弄されるファンタジードラマ

ハーバード卒・廣津留すみれ流“緊張”のほぐし方　シミュレーションで気持ちに余裕

幸せ度は表情に表れる、スッキリかモヤッとか毎日チェックしてみて　しいたけ.さんがアドバイス

男性育休の推進企業に潜む「とるだけ育休」　取得率100％なのに“取得日数わずか数日”驚きの実態

「管理職の仕事」ポジティブにとらえ奮闘する人たち　「なんて自由なんだ！」驚きの声も

佐藤健はワンチャン復活？　謎の霊設定に翻弄されるファンタジードラマ

爪の先端が皮膚から浮いてしまう。原因は？　ネイル、マニキュアはしていい？　皮膚科医が回答

元日テレ桝太一アナを“スカウト”した女性生命科学者64歳の行動力　STAP細胞事件で「やらねば」

「そんなメールがきたのは初めて」東大院生も驚いたChatGPTの“効果” 池谷裕二教授の活用法

日本にはびこるシニアたたき　シニアの言い分「そのうち私たちのような年代になる」

ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？　WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？　WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

WBC「やっぱり“侍ジャパン”に選んでほしかった投手」は？球界関係者が推す令和版「投げる精密機械」

“最も口がクサい芸能人”クロちゃんが語る「口臭」　キス直前に彼女が見せる意外な反応とは

ヌートバー侍Jでは“低年俸”も今後は安泰？　WBCでの活躍がもたらす「巨大な恩恵」

WBC「やっぱり“侍ジャパン”に選んでほしかった投手」は？球界関係者が推す令和版「投げる精密機械」