「4秒筋トレ」で猛暑を乗り切る! 夏に筋トレをすすめる理由とは?

健康

2017/07/24 07:00

 猛暑を乗り切るためにはまず体力。しかし、夏場の激しい運動には、熱中症の危険がついて回る。そこでオススメなのが、部屋の中ですぐできる“4秒筋トレ”。無理せず徐々に体の引き締めや筋力をアップでき、1カ月後には“目に見える効果”を実感できるという。

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