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今号のAERA表紙は村上信五さんが登場！特集は「部活動サバイバル」です！

「4秒筋トレ」で猛暑を乗り切る！　夏に筋トレをすすめる理由とは？

健康

2017/07/24/ 07:00

猛暑を乗り切るためにはまず体力。しかし、夏場の激しい運動には、熱中症の危険がついて回る。そこでオススメなのが、部屋の中ですぐできる“4秒筋トレ”。無理せず徐々に体の引き締めや筋力…

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健康

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