6人に1人が低栄養 病気を防ぐ高齢期の“ひとり食”

シニア

2015/08/31 07:00

 2015年版の日本人の食事摂取基準によれば、70~75歳であまり運動をしていない男性では一日のエネルギー必要量は約1850キロカロリー、女性では約1500キロカロリー。

あわせて読みたい

  • なぜ「朝食抜き」は太りやすい? 栄養学の新常識

    なぜ「朝食抜き」は太りやすい? 栄養学の新常識

    週刊朝日

    12/10

    うつ・認知症を防ぎ、“たばこ病”から身を守る「不老メシ」とは?

    うつ・認知症を防ぎ、“たばこ病”から身を守る「不老メシ」とは?

    週刊朝日

    1/30

  • メタボよりフレイルに警戒! 猛暑を乗り切る秘訣は“肉”にあり!

    メタボよりフレイルに警戒! 猛暑を乗り切る秘訣は“肉”にあり!

    週刊朝日

    7/26

    栄養豊富な夏野菜を食べて、夏バテを防止しよう!

    栄養豊富な夏野菜を食べて、夏バテを防止しよう!

    tenki.jp

    6/14

  • うつや感染症のリスクも…「秋バテ」は放っておくと危険!

    うつや感染症のリスクも…「秋バテ」は放っておくと危険!

    週刊朝日

    9/16

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す