フォトギャラリー - 写真・図版 | 自宅でエクササイズ|AERA dot. (アエラドット)

AERA dot.

自宅でエクササイズ

このエントリーをはてなブックマークに追加

【60代以下の自宅エキササイズ】<バーピー> 全身の関節のばし全身の筋肉をしっかり使い、さらにはジャンプすることで関節を開くこともできる。はじめはゆっくりでも、少しずつ動作を早めていこう(1)肩幅くらいの広さで立つ

【60代以下の自宅エキササイズ】
<バーピー> 全身の関節のばし
全身の筋肉をしっかり使い、さらにはジャンプすることで関節を開くこともできる。はじめはゆっくりでも、少しずつ動作を早めていこう
(1)肩幅くらいの広さで立つ



おすすめの記事おすすめの記事
関連記事関連記事

あわせて読みたい あわせて読みたい