- 教育
- 記事
4月15日、バラエティー番組に落語家の月亭方正さんが出演し、ダウンタウンの松本人志さんが、過去に筋トレをやりすぎて医師から止められたというエピソードを披露して話題となった。たゆまぬ筋トレでたくましい大胸筋をつくり上げた松本さんも、59歳と決して若くはない。どんな筋トレが、やりすぎに当たるのか。筋トレをするうえで、年齢とトレーニング強度をどう考えていけばいいのか。専門家にノウハウを聞いた。
あわせて読みたい
-
「筋トレ」ベストな頻度は？ 効果はいつから実感できる？ 専門家が回答
AERA
8/16
ダイエットの基本 実は効果的な筋トレは毎日ではなく週2日程度なのはなぜ？
dot.
4/30
-
運動が苦手な人でもOK 2カ月でなりたいカラダをつくる「吉川メソッド」とは!?
BOOKSTAND
7/16
筋トレ「1日2種目15分」でOK 専門家おすすめ「家でできる効果的な4種目」
AERA
8/28
-
筋力アップに「ゆっくり」筋トレが有効な理由
週刊朝日
5/4
別の視点で考える
特集をすべて見る
この人と一緒に考える
コラムをすべて見る
カテゴリから探す
-
ニュース
-
教育
-
エンタメ
-
スポーツ
-
ヘルス
-
ビジネス
