ダイエットに試練の季節の年末年始には実は今から準備　魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的

山海の幸が旬を迎え、全国から収穫の便りが届くこの季節。サンマやブリなど脂ののった海の幸が食卓を彩る日が増え、油断すると食べ過ぎてしまうこともしばしばで、「太りやすい年末年始までに…