ダイエットに試練の季節の年末年始には実は今から準備 魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的

早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」

ダイエット

2022/12/04 08:00

 山海の幸が旬を迎え、全国から収穫の便りが届くこの季節。サンマやブリなど脂ののった海の幸が食卓を彩る日が増え、油断すると食べ過ぎてしまうこともしばしばで、「太りやすい年末年始までにダイエットをしておきたいのに……」というダイエッターにとっては試練の季節でもあります。

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