「正しい便器の座り方」でスッキリお通じ 便秘にいい食物繊維と水分の取り方を専門医が紹介

ヘルス

2022/06/09 06:00

「快便の秘訣は食事と運動」。昔から言われている生活療法の科学的な裏付けが、近年明らかになってきました。食事や運動のこつ、マッサージ法、トイレの習慣づけ、正しい便器の座り方など、すぐに取り組める改善方法を専門医が紹介します。

あわせて読みたい

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す