始める前に知りたかった、ダイエットの見落としがちな“7つの真実”

連載「早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」」

早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」

ダイエット

2021/09/05 10:00

 ダイエット情報を収集するほどに、何が正しいのかわからずに困惑してしまう……という経験をしたことはありませんか? ダイエットを始める際に、SNSやYouTubeなどからさまざまな情報を得ている人は多いと思います。そんなとき、情報の発信者によってダイエットのポイントが違ったり、逆のことを言っていたりすると、何が正しいのか判断するのが難しいですよね。早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、多くのダイエットプランに共通している、ダイエットの普遍的な基礎知識七つを解説します。これからダイエットを始めようとしている人にはもちろん、何度もダイエットとリバウンドを繰り返している人にもぜひ読んでほしい、“ダイエットの真実”です。

あわせて読みたい

  • 好きなものを食べながらやせたい人必見! アンダーカロリー×食欲コントロールを維持する秘訣
    筆者の顔写真

    計太

    好きなものを食べながらやせたい人必見! アンダーカロリー×食欲コントロールを維持する秘訣

    dot.

    1/8

    早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える! やせにくい人の三つの特徴とは?
    筆者の顔写真

    計太

    早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える! やせにくい人の三つの特徴とは?

    dot.

    9/29

  • 運動して甘い物を一つやめるだけ“ゆるダイエット”って!?

    運動して甘い物を一つやめるだけ“ゆるダイエット”って!?

    AERA

    12/24

    やせて、太って、日が暮れて… つまづいたっていいじゃないか、ダイエット落涙史

    やせて、太って、日が暮れて… つまづいたっていいじゃないか、ダイエット落涙史

    AERA

    12/25

  • 40キロやせた新聞記者 ダイエットで“やる気”より大事なものは?

    40キロやせた新聞記者 ダイエットで“やる気”より大事なものは?

    週刊朝日

    7/24

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す