「ダイエッターはたんぱく質をたくさん取るべき」は本当? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」

ヘルス

2021/02/28 09:02

 早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、科学的根拠に基づいたダイエットの方法や役立つ知識をお届けします。今回は、ダイエット中に摂取すべきたんぱく質の量についてレクチャー。最近はコンビニなどでも、たんぱく質量を売りにする食品や飲料が並ぶようになり、「ダイエット=十分なたんぱく質量が必要」という意識の人も増えているようですが、実際にはどれくらい必要なのでしょうか。

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