メタボ対策の運動や休日におこなう趣味のスポーツも、ついやりすぎると肩やひじ、ひざなどが痛くなることがあります。シニア世代の健康を維持するには、どんなスポーツのやり方がよいでしょう…

中高年が「スポーツの秋」に気をつけたい　やりすぎてはいけない運動の続きを読む