中高年が「スポーツの秋」に気をつけたい やりすぎてはいけない運動

ヘルス

2019/10/10 08:00

 メタボ対策の運動や休日におこなう趣味のスポーツも、ついやりすぎると肩やひじ、ひざなどが痛くなることがあります。シニア世代の健康を維持するには、どんなスポーツのやり方がよいでしょうか。週刊朝日ムック『首腰ひざのいい病院2020』では、3人の専門医に話を聞きました。

あわせて読みたい

  • 「ママさんバレーで肩の筋を断裂」中高年が陥りやすい“健康のための運動”の罠

    「ママさんバレーで肩の筋を断裂」中高年が陥りやすい“健康のための運動”の罠

    dot.

    10/14

    「治るまでスポーツをするな」としか言わない病院はNG 「スポーツ整形外科」のいい病院とは?

    「治るまでスポーツをするな」としか言わない病院はNG 「スポーツ整形外科」のいい病院とは?

    dot.

    5/16

  • つらいひざの痛みは治るのか? 変形性関節症の治療法はやはり…

    つらいひざの痛みは治るのか? 変形性関節症の治療法はやはり…

    dot.

    11/19

    「ひざが痛いから歩かない」は悪循環! ガリガリ音がするひざ痛を専門医が解説

    「ひざが痛いから歩かない」は悪循環! ガリガリ音がするひざ痛を専門医が解説

    dot.

    11/1

  • 「ラジオ体操」で腰痛に!? スポーツ医学のプロが高齢者の「NG」運動を解説

    「ラジオ体操」で腰痛に!? スポーツ医学のプロが高齢者の「NG」運動を解説

    dot.

    10/30

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す