何かと体に不調が生じる更年期。とくに女性は、親の介護などによるストレスや疲労から、不眠の悩みを抱えることも少なくない。朝まで熟睡するためにはどのような生活習慣を心がければよいのか…

「更年期不眠」にはメラトニン！　分泌量を増やす方法とは？の続きを読む