YouTubeで人気「押すだけセルフ整体」の実力は？　20年来の「肩重い」とあっさり決別できた

大胸筋もグイッ。うう、痛いけど気持ちいい

壁に手をついて前腕の屈筋のストレッチ。「腕が引きちぎれそうでしょ？　大丈夫、ちぎれませんから！」

筆者の広背筋をつかんだ瞬間「辞書みたいですね」

迫田和也（さこだ・かずや）／柔道整復師。痛みの原因を見つけ、ストレッチやセルフケアで痛みの出ない体づくりを提案する。著書に『痛みを治す　最強の整体』など（撮影／写真部・加藤夏子）