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オートミールは「米化」がおいしい！ 40キロの減量に成功した「オートミール米化レシピ研究家」これぞうさんが解説

ナシゴレン（下）や、ケチャップ味のオートミールが入ったオムライス（右上）、米化したオートミールを延ばして焼いたピザも楽しめる（ｐｈｏｔｏ　大野洋介）
オートミール米化レシピ研究家・これぞうさん／１９８４年生まれ。オートミール米化ダイエットで、４０キロの減量に成功。ツイッターやレシピ本の出版で、米化のエポックを作った（ｐｈｏｔｏ　本人提供）
１０５キロ時代のこれぞうさん。おばあちゃんのおいしいご飯を食べまくり、ダイエットとリバウンドを繰り返す日々を送っていたそう（ｐｈｏｔｏ　本人提供）
ｐｈｏｔｏ　大野洋介
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