【卵巣ケア】10代から50代以上まで、年代別の改善ポイント　婦人病を防いで女性の一生を快適に　

年齢とともに変化する卵巣の状態を知り、積極的にケアしましょう　※写真はイメージです　(c)GettyImages

「肝」を整える食材、春菊　PhotoAC

血流をスムーズにする食材、黒きくらげ　PhotoAC

更年期に摂りたい食材、あさり　PhotoAC

血行不良を改善する食材、たまねぎ　PhotoAC

卵巣を元気にするツボ、湧泉と三陰交　イラストAC

監修：菅沼 栄先生（中医学講師）1975年、中国北京中医薬大学卒業。同大学附属病院に勤務。1979年、来日。1980年、神奈川県衛生部勤務。中医学に関する翻訳・通訳を担当。 1982年から、中医学講師として活動。各地の中医薬研究会などで薬局・薬店を対象とした講義を担当し、中医学の普及に務めている。主な著書に『いかに弁証論治するか』『いかに弁証論治するか・続篇』『漢方方剤ハンドブック』（東洋学術出版）、『東洋医学がやさしく教える食養生』（PHP出版）、『入門・実践 温病学』（源草社）など。