ふくらはぎの筋肉がつって激痛が走る「こむら返り」。数分で治まるとはいえ、寝ている時に突然あの痛みに襲われるとたまらないもの。どうしてこむら返りは起きるのか? なんとかして回避する…

ふくらはぎに激痛「こむら返り」の予防法 お尻や腿の筋肉を鍛えればリスク軽減の続きを読む