コロナ禍で2度目のお正月。例年の年末年始以上に食べたら動かない、正月太りまっしぐらな生活が当然予想される。トップアスリートのトレーナーを歴任し、「理論的かつ結果を出すトレーナー…

正月太りを解消！運動するなら「食後」「食前」どっち？　トップアスリートトレーナの答えの続きを読む