やせない原因は「栄養不足」かも？　ダイエットには必須なのに不足しがちな栄養素3選

「こんなに食事量を減らしているのにやせられない」という人は、もしかするとカロリーカットを狙いすぎた結果、栄養不足になってしまったことがダイエットがうまくいかない原因かもしれません。早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、日本人に不足しがちでダイエットに必須の栄養素3選をお伝えします。