「快便の秘訣は食事と運動」。昔から言われている生活療法の科学的な裏付けが、近年明らかになってきました。食事や運動のこつ、マッサージ法、トイレの習慣づけ、正しい便器の座り方など、す…

「正しい便器の座り方」でスッキリお通じ　便秘にいい食物繊維と水分の取り方を専門医が紹介の続きを読む