数時間しか眠らない「ショートスリーパー」は健康に問題ないのか　最適な睡眠をめぐる謎

大人は6時間以上、小学生は9～12時間の睡眠を――。厚生労働省は2日、心身の健康づくりのための「睡眠指針」の案を公表した。寝苦しい夜が続いた夏が過ぎ、心地よく寝られる季節。しかし…