もしかすると、相手と同じくらい自分も自己評価（自己肯定感）が低かったことに気づくかもしれません。そのときは、決して自分を責めないでください。

  心の奥に抑えてきた不安や苦しみをそのまま認め、「もう楽になっていいよ」と自分自身に許可を出しましょう。相手がいることで自分を見直す機会になったのなら、それはそれでよかったと思うようになれるといいですね。

（構成　生活・文化編集部　端 香里）

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