「不機嫌がコントロールできず、夫婦仲が…」悩める31歳女性に鴻上尚史が伝えた、喫茶店で見かけたカップルにゾッとした理由

　鴻上尚史の人生相談。「自分の不機嫌をコントロールできず、夫婦間も冷えてきている」と感じている31歳の女性。どうしたら自分の感情をコントロールできるかと問う相談者に鴻上尚史が伝えた言葉は、「分かりあうことが奇跡と思うこと」。その真意は？

【相談29】不機嫌がコントロールできず、顔に出てしまいます（31歳　女性　あーこ）

　鴻上さんこんにちは。いつも楽しく、興味深く拝見しております。さて、相談なのですが、私は自分の機嫌を上手くコントロールできません。昔から不機嫌になるとすぐ態度にでてしまいます。私があからさまに不機嫌になるのは、親か旦那の前です。旦那とは結婚してもうすぐ4年です。子供が2人いて、最近では子供の前でもイライラしてしまいます。

「何で場の雰囲気を壊すんや」と旦那に何度か言われました。うまく自分の気持ちを伝えることができたらいいのですが……旦那は小学校の先生で、話すのも上手く、ストレートに分かりやすく物事を私に伝えてくれます。私は話が下手で、自信がなく、余計に自分の思いを話すのが恥ずかしくなります。その結果、腑に落ちないことがあると不機嫌な態度で表現してしまい、結果夫婦仲も冷えてきているように感じます。どう自分の不機嫌と付き合い、自分の気持ちを表現したら良いでしょうか。つたない文章ですみませんが、よろしくお願いします。

【鴻上さんの答え】
　あーこさん。そうですか。自分の機嫌をうまくコントロールすることができないんですか。

「私があからさまに不機嫌になるのは、親か旦那の前です」……なるほど。親か旦那さんの前だとあからさまなんですね。ということは、他の人の前、例えば旦那さんのご両親の前とかだと、そこまでではないんですね。ということは……、あーこさん、ちゃんとコントロールできてるじゃないですか！

　義理のご両親の前だろうが、（あーこさんが働いているのなら）大切な取引相手だろうが、あからさまに不機嫌になるのなら、それは、「コントロールできない」ということです。でも、あーこさんは、自分の親と旦那さん、そして最近は子供の前だけで、あからさまに不機嫌なんでしょう？