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短時間の昼寝にストレス解消、パフォーマンス向上効果 寝不足の日本人こそ必要

ヘルス

2021/12/01 09:00

川口穣

筆者：川口穣

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　ランチ後に眠気が襲われ、午後の仕事に身が入らないという人も少なくないだろう。仕事のパフォーマンス向上には昼寝が最適だ。そこには日本人ならではの事情もある。AERA 2021年12月6日号から。

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