続いて食べ物の部。納豆やバナナなどもう出つくしたと思ったら、意外にまだある。例えば夜に蜂蜜を1さじなめるだけの『人生を変える 夜はちみつダイエット』（田井祐爾著）とか、キュウリ10本の生食やジュースなどで11キロ痩せたという「分とく山」総料理長の野？？洋光さんの『きゅうり食べるだけダイエット』など。

　出色は減量外来の医師が書いた『元デブ医者が教える　おいしく飲んでみるみるやせる　緑茶コーヒーダイエット』（工藤孝文著）だろう。茶カテキン×カフェイン×コーヒーポリフェノールの組み合わせが、脂肪燃焼効果を爆発的に高めるそうで、試した患者さん100人以上にも「1カ月で平均マイナス6.2キロ」のダイエット効果があったという。ちなみに味も思ったよりまずくない。

　最後はグッズ系。『風船でポッコリお腹がすぐ凹む─ウエスト12cm減も続々！』（八木隆雄著）とか、デザインが格段によくなったスリッパが付属する『はくだけ！スリッパダイエット』（谷英子監修）など、ダイエット界のレジェンドも健在だ。

　足裏を整えることで痩せるという『足指パッドつき つけるだけ 歩くだけでやせる魔法のパッド PRO』（大山良徳監修）や、言葉と視覚の暗示で無意識に働きかける『本をパラパラするだけダイエット』（中野日出美著）も、「ラクして」度はピカイチ。うっかり食べ過ぎそうになったとき鼻を押すと「それ、何キロカロリーかしら？」などと話す「ダイエットブーブー」や、締まり具合で食べ過ぎを感知する賢いベルト「WELT」などの新顔も、ダイエットの伴走におすすめだ。

　パンケーキに、あんこやクリームを山盛りトッピングしていた時代に遠い目をしながら、ダイエットのほうの“トッピング”に励むとしますか。（ライター・福光恵）

※AERA　2019年4月1日号より抜粋