19年の厚生労働省の依存症対策全国センターのデータによれば、全国にはアルコール依存症の患者が約107万人、ギャンブル依存症の患者が約320万人いるという（いずれも潜在数）。万引きやインターネットも含めれば、ごく身近に何かに依存してしまっている人がいてもおかしくはない。前出の斉藤さんは言う。

「依存症は自身で認識できていないことがほとんどで、なかなか病気とは認めたがりません。人とのつながりを取り戻し、周囲の声に少しずつ耳を傾ける。そして、健全な依存先を見つけることがまず大事です」

（本誌・秦正理）

■適正飲酒の10カ条
（1） 談笑し　楽しく飲むのが基本です
（2） 食べながら　適量範囲でゆっくりと
（3） 強い酒　薄めて飲むのがオススメです
（4） つくろうよ　週に2日は休肝日
（5） やめようよ　きりなく長い飲み続け
（6） 許さない　他人（ひと）への無理強い・イッキ飲み
（7） アルコール　薬と一緒は危険です
（8） 飲まないで　妊娠中と授乳期は
（9） 飲酒後の運動・入浴　要注意
（10） 肝臓など　定期検査を忘れずに
公益社団法人アルコール健康医学協会から

※週刊朝日 　2019年11月22日号