血管よ、若返れ! 血糖値を下げる「食べ方」&「ストレッチ」

ヘルス

2019/09/22 08:00

 命を奪う深刻な病を遠ざけ、健康な血管を守っていくためには、やはり血糖値コントロールに気をつかっていくことが大切だ。ライフジャーナリストの赤根千鶴子氏が専門家を取材。食事に関して心がけたいことと、高齢者でも毎日続けていける、簡単なストレッチを紹介する。

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