筋トレで体を傷める人が増加中？　筋力を安全にアップさせる「関トレ」とは？

間違ったフォームで筋トレをしている人は少なくないという。この場合、目的と違う筋肉を鍛えることになるばかりか、ケガや体の故障につながることもありうる。理学療法士の笹川大瑛さんは、関…