痛みを感じるまで伸ばすのはNG? 間違いだらけのストレッチ

2016/12/23 07:00

 体の柔軟性を高めるエクササイズとして、多くの人が日常的に取り入れているストレッチ。だが、ただやみくもに行っても効果が上がらないどころか、体を痛めてしまう危険性もある。「やってはいけない」ストレッチとは? 

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