【写真特集】糖質オフ生活を乗り切るスーパー食材

 内臓脂肪を減らすには9割は食事。だが、無理な食事制限は禁物だ。健康的なダイエットを助けるスーパー食材と、効果的な運動法がある。

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AERA 2019年7月8日号

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