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自宅でエクササイズ

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(2)左足をゆっくりと曲げて下ろしながら、左右の腕を下げ、床の近くで手をあわせる。左右交互に5回ずつできるのを目標に

(2)左足をゆっくりと曲げて下ろしながら、左右の腕を下げ、床の近くで手をあわせる。左右交互に5回ずつできるのを目標に



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