「wellness」に関する記事一覧

小長光哲郎

快眠できるか否かは「技術の差」と専門家　「気持ちいい朝」を迎えるため意識すべきこと

コロナ規制の緩和による生活習慣の変化や、異常としか言いようのない夏の暑さでみなさん、ヘバっていませんか。少しずつ気候が良くなり、夜が長くなる「睡眠の秋」こそ、「快眠」で心身をリカバリーしたい。AERA 2023年10月9日号より。

睡眠wellness

AERA 10/8

小長光哲郎

40〜50代は「眠れなくなる素質を持つ」年代 中年フレイル防ぐ「質のいい睡眠」をとるポイント

日本生活習慣病予防協会の調査によると、健康と要介護の間の虚弱な状態「フレイル」に該当する患者が、40代と50代にも広がっているという。中年フレイル対策として運動や食事の見直しも大切だが、睡眠の質の改善も大事だ。AERA 2023年10月9日号より。

wellness

AERA 10/7

渡辺豪

「健康コスパ」ヨーグルトでより「腸活」に効果的なのは？ 管理栄養士浅野まみこさんに聞いた

消費に関する価値観としてコスパやタイパが重視される時代。管理栄養士の浅野まみこさんは、食の選択基準である「健康コスパ」を提唱する。AERA 2023年10月9日号より。

wellness

AERA 10/6

小長光哲郎

ラーメンやおにぎり、“糖質多い食事”に警鐘　40〜50代に「フレイル」増えた理由

健康と要介護の間の虚弱な状態「フレイル」に該当する患者が、40代と50代にも増えているという。医師にその背景を聞いた。AERA 2023年10月9日号より。

wellness

AERA 10/6

渡辺豪

美容マシンは男性会員の4人に1人が利用、チョコザップ「ジムのついで」需要に商機

RIZAPが運営する「chocoZAP」（チョコザップ）。昨年7月のブランド開始以降、急成長を続け、店舗数は880店舗、会員数は80万人（いずれも8月15日現在）を突破した。チョコザップに今後の展開について聞いた。AERA 2023年10月9日号より。

wellness

AERA 10/5

渡辺豪

「腹が……減った」チョコザップに1カ月通った運動不足の50代記者に起きた変化

ようやく暑さも一段落して、日頃の運動不足解消に、さあ体でも動かそうか、とお考えの方も多いだろう。でも何を、どうやって？　なかなか始まらない、始められない方々に、記者の「コンビニジム」体験記を紹介する。AERA 2023年10月9日号より。

wellness

AERA 10/4