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疲労、肩こり、腰痛軽減ストレッチ　運動の前後だけでなく日常生活でのメリットは？

ストレッチ

2023/04/30 16:00

工藤孝文

筆者：工藤孝文

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身体を動かすのに気持ちのいい季節。ストレッチで筋肉を伸ばすだけでもスッキリする。実はストレッチには、私たちの身体にプラスの効果が多くあり、ぜひ日常生活にも取り入れてほしい。『今さら聞けない　人体の超基本』（朝日新聞出版）が、ストレッチはなぜ必要なのかを解説している。抜粋して紹介したい。

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