スポーツをした後に整理運動はしたほうがいい？　医学的な効果は？

スポーツ医が語る「スポーツ×医療」まるわかり講座

ヘルス

2020/11/09 07:00

筆者：松本秀男

　私たちは運動する前、あたり前のように準備体操をしています。ウォーミングアップは、からだを温めて身体機能を高めるだけでなく、けがや障害の発生を予防するうえでも大切です。では、運動後におこなわれるクーリングダウンは、必要なのでしょうか？　日本スポーツ医学財団理事長の松本秀男医師に、ウォーミングアップとクーリングダウンについて解説してもらいます。

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