精神科医が「絶対にやるべきだ」と断言する朝のベスト習慣
コロナ禍や自粛生活などの「環境の変化」により、多くの人が将来への不安を抱え、「大きなストレス」を感じています。 ストレスを溜め込みすぎると、体調を崩したり、うつなどのメンタル疾患に陥ってしまいます。 19万部を突破した『ストレスフリー超大全』で、著者の精神科医・樺沢紫苑氏は、ストレスフリーに生きる...
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コロナ感染者に対する差別が起きる、根本的な理由
■コロナ禍の拡大で感染者に対する差別が深刻に 昨年から続くコロナ禍は、なかなか収束の兆しを見せず、むしろ拡大しつつある。感染した人は世界全体では1億3000万人を超え、わが国でも累計で約50万人の感染者が発生した。4月から始まる高齢者へのワクチン接種をきっかけとして、感染拡大が収まってくれることを強...
亡くなった人の銀行預金をおろす方法
コロナ禍では、お金を増やすより、守る意識のほうが大切です。 相続税は、1人につき1回しか発生しない税金ですが、その額は極めて大きく、無視できません。家族間のトラブルも年々増えており、相続争いの8割近くが遺産5000万円以下の「普通の家庭」で起きています。 この記事では、相続にまつわる法律や税金の基...
東京は一人負け…？コロナで浮かんだ街、沈んだ街
■コロナ感染者数が多い所へは引っ越したくない 新型コロナウイルスの感染拡大によって「人の移動」は大きく変化した。転入超過人口を都道府県別に分析すると、東京都の一人負けである。 それは、2019年と2020年の「転入超過人口」を差し引きすれば明らかだ。「転入超過人口」とは、街の「転入者」から「転出者」...
管理栄養士がこっそり食べている健康食材ランキング！5位は卵、1位は？
■管理栄養士にアンケート調査を実施！ 結果は…？ 今回は33名の管理栄養士さんにご協力いただき、日頃健康のために意識して食べている食材トップ3と食べている理由を挙げてもらいました。 集計方法は以下の通りです。1位・・・3点2位・・・2点3位・・・1点として、それぞれ合計点でランキングを...
「おじさんLINE」認定が嫌なら絶対避けたい！文章、スタンプ、絵文字の使い方
SNSで「おじさんLINE（「おじさん構文」）」が話題となり、若者同士であえて「おじさんLINE」を送り合って楽しんでいるのをご存じでしょうか？「おじさんLINE」とはすなわち、古くさくてダサいLINEのことです。そう言われると、自分は大丈夫か不安ですよね。こちらの記事では、ダサいおじさん認定され...
コロナ禍の長引くマスク生活で「顔がたるむ」、その原因と対処法
コロナ禍でマスクをする生活が長引いている。何も対応せずにマスク生活が長期間続くと、顔がたるんでくる懸念もある。その原因と対処法を解説する。（歯科医師、幸町歯科口腔外科医院院長 宮本日出）■マスクの期間が長くなると顔がたるんでくる「目は口ほどに物を言う」という諺（ことわざ）があります。これは「口で言...
たった1分見るだけで頭がよくなる勉強法
「瞬読開始3ヵ月後、国語の偏差値が49から64に」「3年落ち続けた中小企業診断士試験。瞬読で勉強したら一発で合格」「1級、2回連続不合格。瞬読を使って約半年で合格」 通常、勉強法は、型を覚えて、その型通りに勉強することで、「成績を伸ばす」「勉強効率を上げる」「目標を達成する」などを実現させます。今回...
会社にかかってくる「うざい電話」をなくす方法
このコロナ禍では、成長を目指すだけではなく、ムダを省き、筋肉質な経営を目指さなければいけません。リモート経理を導入できれば、「コスト・働く時間」を劇的に少なくすることができます。経費精算のためにわざわざ出社していては、時間とお金をドブに捨てているようなもの。そもそも経理とは「経営管理」の略称。「営...
大地震時にペットを守るため、飼い主が絶対に行うべき「7つの備え」とは
甚大な被害をもたらした東日本大震災から10年が経過する。5年前にも熊本地震が起こり、今後も大規模な地震が起こると想定されている。いざという時、飼い主とペットが安全に避難し、一緒に暮らせるようにするためには、日頃からの「心構え」と「備え」が大切だ。しかし、知識だけでは命は守れない。実際に行動すること...
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