計太

計太(けいた)/1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。専門は運動生理学。東京を中心にパーソナルトレーニングジム「ボクノジム」(https://bokuno-corporation.com/)を経営。論文の科学的データに自身の経験を組み合わせ、インスタグラムやツイッターなどで理論的かつ実践的なダイエットやトレーニングに関する情報を発信中。“2か月後の減量よりも1年後の健康”をテーマにしたYouTubeチャンネルは登録者11万人(2022年1月現在)と人気を集める。また、公式LINE(https://lin.ee/VJIfdbB)ではダイエットに役立つ情報や動画を無料配信中。

  •  夏のダイエット、YouTubeやSNS情報には“地雷”も 健康的にやせるための5カ条とは?

    夏のダイエット、YouTubeやSNS情報には“地雷”も 健康的にやせるための5カ条とは?

     YouTubeやSNSにあふれているダイエット情報。さまざまな情報に触れ、知識や比較対象が増えるほどに「いったいどれが正解なの?」と迷いが生まれてしまうものです。自分に合った方法で、健康的にダイエッ

    dot.

    8/7

  • “ダイエット食品”の落とし穴 気を付けたい食品3選、低糖質スイーツとあと2つは?

    “ダイエット食品”の落とし穴 気を付けたい食品3選、低糖質スイーツとあと2つは?

     食料品店やECサイトには、さまざまなダイエット食品が並んでいます。「低カロリー」「糖質オフ」といった表現にひかれて、あれもこれもと手を伸ばしがちですが、正しい知識を持っていないと「実はダイエットには

    dot.

    7/24

  • やせない原因は「栄養不足」かも? ダイエットには必須なのに不足しがちな栄養素3選

    やせない原因は「栄養不足」かも? ダイエットには必須なのに不足しがちな栄養素3選

    「こんなに食事量を減らしているのにやせられない」という人は、もしかするとカロリーカットを狙いすぎた結果、栄養不足になってしまったことがダイエットがうまくいかない原因かもしれません。早稲田大学大学院で運

    dot.

    2/13

  • 今年こそ「やせたい」人は知っておくべき、効率的に体脂肪を減らすための5条件

    今年こそ「やせたい」人は知っておくべき、効率的に体脂肪を減らすための5条件

     正月太りがなかなか解消せず、「今年こそはダイエットするぞ!」と年の初めに決意した経験はありませんか? また、願わくば体脂肪を減らしたいと考えている人も多いでしょう。しかし、脂肪が分解されるには特定の

    dot.

    1/23

  • 始める前に知りたかった、ダイエットの見落としがちな“7つの真実”

    始める前に知りたかった、ダイエットの見落としがちな“7つの真実”

     ダイエット情報を収集するほどに、何が正しいのかわからずに困惑してしまう……という経験をしたことはありませんか? ダイエットを始める際に、SNSやYouTubeなどからさま

    dot.

    9/5

  • ダイエットには「糖質制限」より「糖制限」が必要! 何が違う?

    ダイエットには「糖質制限」より「糖制限」が必要! 何が違う?

     数年前から大流行している糖質制限ダイエット。チャレンジした経験があるという人も多いのでは。しかし早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナル

    dot.

    5/25

  • ”体のため”のつもりが実は太りやすい3つの飲み物 「牛乳」とあと2つは?

    ”体のため”のつもりが実は太りやすい3つの飲み物 「牛乳」とあと2つは?

     ダイエット中、食べ物には気を付けていても、飲み物には意外と無頓着、ということはありませんか? 早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルト

    dot.

    5/4

  • 「ついつい食べすぎちゃう」を防ぐ5つのポイントを早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    「ついつい食べすぎちゃう」を防ぐ5つのポイントを早稲田院卒ダイエットコーチが解説

     ダイエットしなくてはと思っていても、ついつい食べすぎてしまうという人も多いのではないでしょうか。頭ではわかっていても食欲を抑えきれない、という人は、どこに気をつければいいのでしょう。 早稲田大学大学

    dot.

    4/10

  • ボディーメイクに筋トレ、実は不要!? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    ボディーメイクに筋トレ、実は不要!? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

     早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、科学的根拠に基づいたダイエットの方法や役立つ知識をお届けします。今回は、

    dot.

    3/21

  • 「ダイエッターはたんぱく質をたくさん取るべき」は本当? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    「ダイエッターはたんぱく質をたくさん取るべき」は本当? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

     早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、科学的根拠に基づいたダイエットの方法や役立つ知識をお届けします。今回は、

    dot.

    2/28

1 2

別の視点で考える

特集をすべて見る

この人と一緒に考える

コラムをすべて見る

カテゴリから探す