計太〈コラムニストプロフィール〉 - 朝日新聞出版|AERA dot. (アエラドット)

AERA dot.

計太

計太

計太

計太(けいた)/1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。専門は運動生理学。ベンチャー企業で新規事業としてパーソナルトレーニングジムを設立し、2018年よりパーソナルトレーニングジム「ボクノジム」(https://bokunogym.com/)経営。論文の科学的データに自身の経験を組み合わせ、インスタグラムやツイッター、YouTube、各地でのセミナー等で理論的かつ実践的なダイエットやトレーニングに関する情報を発信。モットーは「2か月後の減量よりも1年後の健康」。オンラインジム「ボクらノジム」(https://onlinediet.fit/)も運営中。

  • NEW

    「ついつい食べすぎちゃう」を防ぐ5つのポイントを早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」 dot.

     ダイエットしなくてはと思っていても、ついつい食べすぎてしまうという人も多いのではないでしょうか。頭ではわかっていても食欲を抑えきれない、という人は、どこに気をつければいいのでしょう。 早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・...

  • ボディーメイクに筋トレ、実は不要!? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」 dot.

     早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、科学的根拠に基づいたダイエットの方法や役立つ知識をお届けします。今回は、理想の体形を目指す「ボディーメイク」のために、本当に筋トレが必要なのかどうかを解説します。*  * ...

  • 「ダイエッターはたんぱく質をたくさん取るべき」は本当? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」 dot.

     早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、科学的根拠に基づいたダイエットの方法や役立つ知識をお届けします。今回は、ダイエット中に摂取すべきたんぱく質の量についてレクチャー。最近はコンビニなどでも、たんぱく質量を売り...

  • 在宅勤務続きでも太らないための「生活のコツ」とは? 早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」 dot.

     早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、科学的根拠に基づいたダイエットの方法や役立つ知識をお届けします。緊急事態宣言も延長され、もうしばらくは続きそうな在宅勤務。在宅勤務だと太りやすくなる意外な理由について解説し...

  • 在宅勤務が続くと太りやすくなる意外な理由を早稲田院卒ダイエットコーチが解説

    早稲田院卒パーソナルトレーナーが教える「一生続けられるダイエット術」 dot.

     早稲田大学大学院で運動生理学を学び、「ダイエットコーチ計太」としてYouTubeでも活躍するパーソナルトレーナー・計太さんが、科学的根拠に基づいたダイエットの方法や役立つ知識をお届けします。緊急事態宣言の再発令で、在宅勤務に切り替わっているという人が増えていますが、「在宅勤務続きだと太ってしまいそ...

おすすめの記事おすすめの記事