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アルコールに睡眠不足も…老化の原因「糖化」を防ぐ5つの生活改善とは？
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糖化防止のためには食べ方が大事。野菜を最初に食べる （※写真はイメージです ＧｅｔｔｙＩｍａｇｅｓ）
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睡眠不足でＡＧＥが増える （週刊朝日２０２０年８月７日号より）
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イラスト・竹口睦郁 （週刊朝日２０２０年８月７日号より）
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