アルコールに睡眠不足も…老化の原因「糖化」を防ぐ5つの生活改善とは？

コロナ禍の外出控えで運動不足、ストレスからつい甘い菓子を食べてばかりいる──。そんな生活に心当たりがある人は要注意。「糖化」によって体が“焦げて”いるかもしれない。臓器や組織の細…