ボディーメイクに筋トレ、実は不要！？　早稲田院卒ダイエットコーチが解説

理想の体形をめざして筋トレに励む人も多いけれど……（※写真はイメージです／GettyImages）

計太（けいた）／1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」経営。モットーは「2か月後の減量よりも1年後の健康」。