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ラーメンやおにぎり、“糖質多い食事”に警鐘　40〜50代に「フレイル」増えた理由

「十分な睡眠」によって体力を回復することが、フレイル予防において大きなポイントだ（撮影／写真映像部）
AERA　2023年10月9日号より
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40〜50代は「眠れなくなる素質を持つ」年代中年フレイル防ぐ「質のいい睡眠」をとるポイント

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