便秘になりやすい秋 押すだけで本当に解消されるの?効果的なツボ3選

  • 写真はイメージ(GettyImages)
  • 計太(けいた)/1989年、奈良県生まれ。大阪教育大学スポーツ科卒、早稲田大学大学院スポーツ科学研究科修了。パーソナルトレーニングジム「ボクノジム」経営。モットーは「2か月後の減量よりも1年後の健康」。
  • 合谷(ごうこく):親指と人差し指の骨が交わったところから、人差し指よりのところにあるへこみ(画像/Thanks for @visiblebody)
  • 天枢(てんすう):おへその中心から、指3本ほど横にスライドさせた位置にあるツボ(画像/Thanks for @visiblebody)
  • 大腸兪(だいちょうゆ):両手親指を骨盤のきわにあて、背骨に向かってスライド。背骨から外側へ指2本分横にあるツボ(画像/Thanks for @visiblebody)
  • 関連記事を見る
記事本文に戻る
あわせて読みたい
  • 好きなものを食べながらやせたい人必見! アンダーカロリー×食欲コントロールを維持する秘訣
    計太計太
    好きなものを食べながらやせたい人必見! アンダーカロリー×食欲コントロールを維持する秘訣
  • ダイエットに試練の季節の年末年始には実は今から準備 魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的
    計太計太
    ダイエットに試練の季節の年末年始には実は今から準備 魚を食べて「脂肪」を増やすと効果的
    早大院卒ダイエットコーチが教える 本当に試す価値がある「置き換えダイエット」プラン5選
    計太計太
    早大院卒ダイエットコーチが教える 本当に試す価値がある「置き換えダイエット」プラン5選
あなたへのおすすめ
大人も夢中!2024年アニメで話題になった作品を原作マンガでチェック
老後に「友達」って本当に必要? 改めて「人とのつながり」について考えたい時に読む本
中森明菜、松田聖子、チェッカーズ…今こそ聴きたい!80年代アイドルCD20選
大谷翔平 その先へ

大谷翔平 その先へ

米プロスポーツ史上最高額での契約でロサンゼルス・ドジャースへ入団。米野球界初となるホームラン50本、50盗塁の「50-50」達成。そしてワールドシリーズ優勝。今季まさに頂点を極めた大谷翔平が次に見据えるものは――。AERAとAERAdot.はAERA増刊「大谷翔平2024完全版 ワールドシリーズ頂点への道」[特別報道記録集](11月7日発売)やAERA 2024年11月18日号(11月11日発売)で大谷翔平を特集しています。

大谷翔平2024
アメリカ大統領選挙2024

アメリカ大統領選挙2024

共和党のトランプ前大統領(78)と民主党のハリス副大統領(60)が激突した米大統領選。現地時間11月5日に投開票が行われ、トランプ氏が勝利宣言した。2024年夏の「確トラ」ムードからハリス氏の登場など、これまでの大統領選の動きを振り返り、今後アメリカはどこへゆくのか、日本、世界はどうなっていくのかを特集します。

米大統領選2024
本にひたる

本にひたる

暑かった夏が過ぎ、ようやく涼しくなってきました。木々が色づき深まる秋。本を手にしたくなる季節の到来です。AERA11月11日号は、読書好きの著名人がおすすめする「この秋読みたい本」を一挙に紹介するほか、ノーベル文学賞を受賞した韓国のハン・ガンさんら「海を渡る女性作家たち」を追った記事、本のタイトルをめぐる物語まで“読書の秋#にぴったりな企画が盛りだくさんな1冊です。

自分を創る本
カテゴリから探す
ニュース
米国で再び沸き上がる「イチロー」コール 「真のヒット王で、すでに伝説」満場一致の殿堂入りが確実視
米国で再び沸き上がる「イチロー」コール 「真のヒット王で、すでに伝説」満場一致の殿堂入りが確実視
イチロー
dot. 10時間前
教育
「きっかけさえあれば! 客席が盛り上がるかどうかは舞台上の人次第」ジェーン・スー
「きっかけさえあれば! 客席が盛り上がるかどうかは舞台上の人次第」ジェーン・スー
ジェーン・スー
AERA 7時間前
エンタメ
Snow Man・深澤辰哉が大人の恋愛に挑戦 「そのままでいてくれればいい」ナチュラルな魅力〈木曜劇場「わたしの宝物」第6話きょう放送〉
Snow Man・深澤辰哉が大人の恋愛に挑戦 「そのままでいてくれればいい」ナチュラルな魅力〈木曜劇場「わたしの宝物」第6話きょう放送〉
深澤辰哉
AERA 3時間前
スポーツ
プレミア12で評価急上昇の侍ジャパン戦士たち 2026年WBCで主力になれる選手はだれだ
プレミア12で評価急上昇の侍ジャパン戦士たち 2026年WBCで主力になれる選手はだれだ
プレミア12
dot. 8時間前
ヘルス
アメリカで【子宮頸がん検診】女医が驚いたこと「早朝受診」「翌日メールで結果」山本佳奈医師 
アメリカで【子宮頸がん検診】女医が驚いたこと「早朝受診」「翌日メールで結果」山本佳奈医師 
山本佳奈
dot. 11/13
ビジネス
新NISA開始8カ月で買われた日本株ベスト30!【通常非公開データ】メガバンク3銘柄は買いか
新NISA開始8カ月で買われた日本株ベスト30!【通常非公開データ】メガバンク3銘柄は買いか
AERA Money
AERA 9時間前