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8時間睡眠に根拠なし！　正しい“大人の眠り”とは？

※写真はイメージです　(ｃ)朝日新聞社
年齢による睡眠時間の変化　（週刊朝日２０１９年１１月１５日号より）
睡眠時間と死亡率　（週刊朝日２０１９年１１月１５日号より）
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