歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”
1日どれくらい歩けばいい？ 年代別「寝たきりにならない目標歩数」
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写真はイメージです
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年代別の目標歩数（1日当たり） （週刊朝日２０１８年１０月１２日号より）
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家事歩数（おおよその目安） （週刊朝日２０１８年１０月１２日号より）
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歩くなら、今の歩幅にプラス5センチ！ 脳を活性する大股歩きの“エビデンス”今の70代が「知的レベル」が高く「体が大きい」理由 高齢者医療に携わる精神科医の分析は？記事本文に戻るコンビニはたんぱく質の摂取量を増やすための強い味方！ 動物性も植物性もバランスよく
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あの日を忘れない
どんな人にも「忘れられない１日」がある。それはどんな著名な芸能人でも変わらない。人との出会い、別れ、挫折、後悔、歓喜…AERA dot.だけに語ってくれた珠玉のエピソード。
西崎彩智
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