〈「華大さんと千鳥くん」吉高由里子きょう出演〉松下洸平、念願だった吉高由里子との対談がついに実現 「この人のためにがんばろうと思わせるんですよ、吉高さんは」
ぺったんこ靴もNG？ 足のトラブルが「腰痛」を招く！
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外反母趾も腰痛のリスクに（桑原さん提供）
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股関節内向きひねり／（１）両膝を立てて座り、両手を体の後ろについて体を支える（２）片膝を内側に倒して１分間キープ。お尻が浮かないようにする（３）足を変え、左右同じように行う（イラストは桑原さん提供）
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股関節外向きひねり／（１）両手で足指をつかみ、背中が丸まらないように上半身を前に倒す（２）膝が浮かないよう肘でふくらはぎや太ももの内側を押して１分間キープ（イラストは桑原さん提供）
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