レジャーでリフレッシュは逆効果の場合も　休み方のコツは「自分の巣穴でぼーっとする」

在宅勤務に慣れたものの、就業時間外の連絡に対応してしまい、休んだ気がしない。休んでも疲れが取れない。そんな休みベタの人が、うまく休むにはどうすればいいのだろうか。AERA 2023年2月13日号の記事を紹介する。